*good good days








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24時間限定リアルタイム


今日帰って走って
雑談聞きながらお風呂と弁当作りとストレッチ…
がんばろうぞー

今週は、火曜・水曜・金曜で走れたら良いな!


1930 家ついて、弁当箱洗って、弁当詰める
2000 ストレッチ、縄跳び、ランニング
2030-2130 風呂
2200 ストレッチ
2400 寝る
月火水、はこれを続けよう〜!

寝る前には、飲むヨーグルト必須
朝ごはんはちゃんと食べること。